Какие продукты полезны для мужской фертильности

Существует множество причин мужского бесплодия, таких как врожденные заболевания (дисплазия яичек, крипторхизм и др.), приобретенные заболевания, урогенитальные заболевания (варикоцеле, опухоли, перекрут яичка, мочеполовая инфекция, повышенная температура мошонки), эндокринные заболевания, генетические заболевания, иммунные факторы, системные заболевания, внешние факторы (лекарства, токсины, радиация и др.)

Однако более чем в 30% случаев причину мужского бесплодия установить не удается, и одной из основных причин является снижение качества спермы или идиопатическое бесплодие, обусловленное неспецифическими причинами. Состояние, при котором параметры спермы отклоняются от нормы.

Какие продукты полезны для мужской фертильности?

1. Цинк

Цинк является вторым по величине микроэлементом, необходимым для метаболизма человека после железа в организме человека. Он может катализировать более 100 ферментов, способствовать сворачиванию белков и помогать регулировать экспрессию генов. Он содержится в различных продуктах, таких как говядина, птица, морепродукты и зерновые.

Симптомы дефицита цинка неспецифичны и поражают многие системы органов, включая кожу, желудочно-кишечный тракт, центральную нервную, иммунную, скелетную и репродуктивную системы, с возможной задержкой роста, диареей, алопецией, глосситом, снижением иммунитета и гипофункцией гонад, часто встречающимися у пациентов. при недоедании, алкоголизме, воспалительных заболеваниях кишечника и синдромах мальабсорбции.

2. N-ацетилцистеин

Ацетилцистеин представляет собой тиолсодержащее соединение, свойства которого включают повышение активности глутатион-s-трансферазы, пополнение запасов глутатиона, удаление свободных радикалов и ингибирование. Окислительные, противовоспалительные и муколитические свойства стабилизируют структуру белка,

Первоначально запатентованный в 1960 году, его медицинское применение было впервые сообщено в 1967 году. Он был клинически использован при муковисцидозе, отравлении передозировкой ацетаминофена и хронической обструктивной болезни легких, и его роль в клинической практике расширяется.

Систематический обзор литературы и метаанализ (метаанализ, включающий 3 рандомизированных контролируемых исследования, в общей сложности 431 участник мужского пола с идиопатическим бесплодием) показали, что пероральный ацетилцистеин помогает улучшить концентрацию сперматозоидов, объем эякулята, подвижность сперматозоидов и нормальную морфологию.

Однако, что касается сывороточных гормонов, не было никаких существенных различий в уровнях сывороточного тестостерона, лютеинизирующего гормона, фолликулостимулирующего гормона и пролактина в группе ацетилцистеина по сравнению с группой плацебо.

3. L-карнитин

L-карнитин является важным соединением в промежуточном метаболизме эукариот и участвует в транспорте длинноцепочечных жирных кислот и продуктов β-окисления пероксисом в митохондрии, тем самым завершая β-окисление.

Помимо защиты генетического материала от повреждения свободными радикалами кислорода, L-карнитин может также регулировать текучесть фосфолипидных мембран (регулируя содержание фосфолипидов, снижая уровень выработки церамидов и инсулиноподобных факторов роста) и предотвращая клеточный апоптоз.

Только L-изомер выполняет физиологическую функцию в транспорте жирных кислот, и у людей 75% потребности в L-карнитине обеспечивается пищей, а остальные 25% синтезируются эндогенно. Дефицит карнитина может вызывать различные симптомы и нарушать функции организма.

Метаанализ литературы (метаанализ, включающий 7 исследований, всего 693 пациента с идиопатической олигоастенозооспермией) показал, что по сравнению с плацебо комбинированное применение L-карнитина и ацетил-L-карнитина может увеличить поступательное движение сперматозоидов. % прямой подвижности сперматозоидов, общее количество подвижных сперматозоидов, % прямой подвижности сперматозоидов и количество беременностей.

4. Коэнзим Q10

Коэнзим Q10, также известный как убихинон, представляет собой небольшую липофильную структуру, состоящую из бензохинонового кольца и изопреновой боковой цепи, повсеместно присутствующую в клеточных мембранах, вероятно, в форме восстановления (убихинол) или окисления (убихинон).

Во-первых, CoQ10 является кофактором митохондриальных ферментных комплексов, участвующих в окислительном фосфорилировании аденозинтрифосфата (АТФ).

Во-вторых, в дополнение к своей роли в выработке АТФ, CoQ10 также является антиоксидантом или поглотителем свободных радикалов.

Коэнзим Q10 присутствует в различных количествах во всех тканях, с максимальной концентрацией в тканях с высоким потреблением энергии или метаболической активностью, таких как сердце, почки, печень и мышцы.

5. Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты представляют собой группу полиненасыщенных жирных кислот с несколькими двойными связями. Полиненасыщенные означает, что их углеродная цепь содержит две или более двойных связей. Основные типы включают эйкозапентаеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA), которые содержат 20 и 22 атома углерода соответственно.

Поскольку человеческий организм не может синтезировать жирные кислоты Омега-3, источник в основном поступает из морских животных. Небольшое количество EPA и DHA также может быть синтезировано в организме через α-линоленовую кислоту (альфа-линоленовую кислоту). Альфа-линоленовая кислота также является жирной кислотой Омега-3, содержащейся в таких растениях, как льняное семя, масло канолы и грецкие орехи.

В медицинской литературе наиболее известными свойствами жирных кислот Омега-3 являются: защита мозга и сердца, противовоспалительное, иммунорегулирующее, антиоксидантное, противоопухолевое и т. д.

Систематический обзор литературы и метаанализ (метаанализ, включающий 3 рандомизированных, двойных слепых, плацебо-контролируемых исследования, в общей сложности 275 пациентов мужского пола с бесплодием) показали, что пероральный прием омега-3 (ДГК или ЭПК) может значительно улучшить жизнеспособность сперматозоидов / подвижность сперматозоидов и концентрацию DHA в сперме.