Какой эффект от клюквы

Почему клюква популярна?

Исторически сложилось так, что клюква была важной экономической культурой для коренных американцев. Помимо того, что морские экипажи используют его для предотвращения цинги, его наиболее известным эффектом является предотвращение инфекций мочевыводящих путей.

Основными компонентами клюквы являются: вода (88%), органические кислоты (включая салициловую кислоту), фруктоза, витамин С (200 мг/кг), флавоноиды, антоцианы, катехины и тритерпеноиды. лучше всего в обычных фруктах, поэтому он также известен как рубиновый фрукт.

Поскольку клюква кислая и вяжущая, ее трудно есть сырой. Поэтому они обычно продаются на рынке после обработки. Обычно доступны фруктовые соки, сухофрукты, джемы или продукты для здоровья в капсулах.

Когда есть клюкву (как есть)? Какая дозировка поможет?

Текущие клинические исследования были сосредоточены на клюквенном соке, концентрате сока и сухом экстракте (клюквенные таблетки или капсулы), однако в схемах дозирования отсутствует последовательность и стандартная дозировка.

В исследованиях против инфекций мочевыводящих путей суточные дозы 25% чистого клюквенного сока варьировали от 120 до 1000 мл, а концентрированного клюквенного экстракта в виде пастилок или капсул использовали от 600 мг до более чем 1200 мг в сутки соответственно.

Лучшее время для употребления – после еды. Кроме того, пожалуйста, подтвердите свое физическое состояние у своего врача перед использованием, чтобы обеспечить безопасность.

Каковы рекомендуемые функции (преимущества) клюквы?

1. предотвратить инфекцию мочевыводящих путей

Ежегодно около 150 миллионов человек в мире заболевают инфекциями мочевыводящих путей. Из-за влияния структуры мочевыводящих путей показатель распространенности в течение жизни у женщин может достигать 60%, а уровень заболеваемости в 50 раз выше, чем у мужчин. Общие патогенетические факторы и случаи инфекции передних мочевыводящих путей, сексуальная активность, вагинальные инфекции, сахарный диабет, ожирение и генетическая предрасположенность.

Цистит является наиболее распространенным явлением ИМП, в основном неосложненным.

ИМП), в то время как осложнения часто связаны со структурными или функциональными аномалиями (например, обструкцией мочевыводящих путей, неврологическими заболеваниями, иммунодефицитом, почечной дисфункцией или катетеризацией).

Более раннее исследование (150 женщин в возрасте от 21 до 72 лет) показало, что и клюквенный сок, и клюквенные пастилки значительно более эффективны в профилактике ИМП, но пастилки были менее дорогими с точки зрения стоимости. Экономичный выбор.

Но будьте осторожны, упомянутый здесь эффект ограничивается профилактикой. Как только появляются очевидные симптомы инфекции мочевыводящих путей, препараты первой линии по-прежнему остаются антибиотиками.

Другой обзор литературы и метаанализ (метаанализ, включающий 7 рандомизированных контролируемых испытаний, участниками которых были 1498 женщин старше 18 лет с инфекцией мочевыводящих путей в анамнезе) показали, что по сравнению с плацебо или нелечеными контрольными объектами употребление клюквы был связан со снижением частоты рецидивов инфекций мочевыводящих путей (величина 26%).

Лежащий в основе этого механизм может быть связан со способностью проантоцианидинов А-типа и фруктозных веществ в клюкве ингибировать прилипание патогенных бактерий (кишечная палочка) к клеточной стенке мочевыводящих путей.

2. Полезен при неалкогольной жировой болезни печени.

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) представляет собой накопление жира в печени без какой-либо вторичной причины, такой как чрезмерное употребление алкоголя и вирусное заболевание печени.

НАЖБП является наиболее распространенным хроническим заболеванием печени в мире, с глобальной распространенностью до 1 миллиарда человек и распространенностью от 65% до 85% среди пациентов с ожирением. Может вызывать неалкогольный стеатогепатит, выраженный фиброз, цирроз печени и гепатоцеллюлярную карциному.

Рандомизированное контролируемое исследование (12 недель с участием 41 участника НАЖБП) показало, что экстракт клюквы (288 мг в день) в сочетании с диетой для снижения веса дополнительно снижал уровень инсулина и аланина по сравнению с диетой для похудения только с аланинаминотрансферазой (АЛТ).

Другое рандомизированное контролируемое исследование (110 участников НАЖБП в течение 6 месяцев) показало, что экстракт клюквы (144 мг в день) снижает степень стеатоза, общий холестерин, трикислотные глицериды, инсулин и маркеры резистентности к инсулину (HOMA-IR).

3. Увеличить скорость эрадикации Helicobacter pylori.

Helicobacter pylori (Helicobacter pylori) представляет собой спиралевидную грамотрицательную палочку, которая в основном колонизирует ротовую полость и желудок человека и считается наиболее распространенным патогеном для человека.

По данным опросов, более половины населения земного шара заражено этой бактерией, и у 5-10% из них развились хронический гастрит, пептическая язва, лимфома лимфоидной ткани, ассоциированная со слизистой оболочкой, рак желудка.

Варианты лечения включают тройную терапию кларитромицином, четырехкомпонентную терапию висмутом, сопутствующую терапию, последовательную терапию, комбинированную терапию, тройную терапию левофлоксацином и последовательную терапию фторхинолонами. Однако эффективность эрадикационной терапии значительно снижается из-за резистентности к антибиотикам.

Систематический обзор литературы и метаанализ (метаанализ, включающий 4 рандомизированных контролируемых исследования, всего 1935 участников) показали, что клюква оказывает положительное влияние на эрадикацию Helicobacter pylori у взрослых, но соответствующий эффект не является статистически значимым. .

4. Улучшить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания (сердечно-сосудистые заболевания) являются ведущей причиной преждевременной смерти и инвалидности. Во всем мире на сердечно-сосудистые заболевания приходится 31% смертей, большинство из которых приходится на ишемическую болезнь сердца и нарушения мозгового кровообращения.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 75% ранних стадий сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, а устранение факторов риска (включая дислипидемию, курение, гипертонию, диабет, абдоминальное ожирение) может помочь облегчить растущее бремя болезней.

Систематический обзор литературы и метаанализ (включая 12 рандомизированных контролируемых исследований с общим числом участников 496) показали, что клюква значительно снижает систолическое артериальное давление и индекс массы тела.

Кроме того, стратифицированный анализ показал, что систолическое артериальное давление снижалось более значительно среди участников исследования, средний возраст которых был больше 50 лет, в то время как концентрации липопротеинов высокой плотности значительно увеличивались в подгруппе субъектов, средний возраст которых был моложе 50 лет.

5. Полезен при ревматоидном артрите

Ревматоидный артрит (ревматоидный артрит) — хроническое системное аутоиммунное заболевание. Заболеваемость женщин выше, чем мужчин. В основном наблюдается у пожилых людей. Клиническими проявлениями являются боль в суставах, отек и даже ограничение подвижности.

Если заболевание плохо контролируется или ухудшается, могут возникнуть внесуставные проявления, такие как кератит, легочная гранулема, перикардит/плеврит, воспаление мелких сосудов и другие неспецифические внесуставные симптомы.

Рандомизированное контролируемое исследование (90 дней, 41 женщина с ревматоидным артритом), разделенное на две группы, контрольная группа придерживалась обычной диеты, а другая группа потребляла 500 мл низкокалорийного клюквенного сока в день.

Было обнаружено, что показатели индекса активности заболевания (DAS28) и антител к циклическому цитруллинированному пептиду (антитело к ЦЦП) в группе клюквы снизились, но значения воспалительных биомаркеров существенно не изменились.

6. Полезен при диабете 2 типа

Сахарный диабет представляет собой хроническую гипергликемию и нарушение метаболизма углеводов, липидов и белков, вызванное полным или частичным дефицитом секреции или действия инсулина. Различают две основные формы, а именно инсулинозависимый диабет (диабет 1 типа, СД1) и инсулиннезависимый сахарный диабет 2 типа (СД2).

Диабет 2 типа является многофакторным заболеванием, вызванным экологическими и генетическими факторами риска, в том числе малоподвижным образом жизни, диетой, курением, употреблением алкоголя, экологическими эндокринными разрушителями и т. д.

Обзор литературы (систематический обзор, включая 7 рандомизированных контролируемых исследований, в общей сложности 270 пациентов с диабетом 2 типа) показал, что употребление клюквенного сока (240 мл в день в течение 12 недель подряд) или экстракта черники может улучшить контроль уровня сахара в крови. при диабете. Благоприятное влияние.

7. Улучшение радиационного цистита (осложнения, вызванные лечением рака)

Лучевой цистит является основным побочным эффектом, вызванным лучевой терапией опухолей малого таза (толстой кишки, прямой кишки, яичников, матки и предстательной железы), с частотой предрасположенности почти 60%.

Обычно острые симптомы после лечения появляются в течение 2-3 недель и могут включать императивные позывы, учащенное мочеиспускание, дизурию, гематурию, инфекцию мочевыводящих путей и т. д.

Хотя симптомы можно облегчить с помощью лечения, в настоящее время не существует эффективного способа предотвращения радиационного цистита.

Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование продолжительностью 2 недели с участием 41 пациента, перенесшего дистанционную лучевую терапию по поводу рака предстательной железы, показало, что послеоперационный экстракт клюквы, помимо уменьшения радиационного цистита, по сравнению с плацебо. мочеиспускание также было ниже (особенно у субъектов, получавших гипогидратационную терапию и с исходными симптомами мочевыводящих путей).

8. Хорошо для профилактики простуды

Простуда — это самоизлечивающееся заболевание, вызываемое более чем 200 вирусами (наиболее распространенным является риновирус), которое поражает взрослых в среднем от 2 до 4 раз и детей от 4 до 8 раз в год. Это оказывает определенное влияние на мировую экономику, включая прогулы, потерю производительности и потери от затрат на лечение.

Поскольку это поливирусное заболевание, окончательное лечение простуды остается неуловимым, поэтому лечение в первую очередь направлено на облегчение симптомов.

Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование (10 недель у 54 здоровых взрослых) показало, что употребление клюквенного сока повышало пролиферативный ответ гамма-дельта Т-клеток по сравнению с плацебо, хотя при гриппе частота простудных заболеваний не снижалась, а сопутствующие симптомы значительно уменьшились.