Пожалуйста, будьте осторожны с 5 противопоказаниями лютеина

Лютеин представляет собой макулярный пигмент, который накапливается в сетчатке глаза человека.

Они не могут быть синтезированы у млекопитающих и должны поступать с пищей, затем распределяться в различные ткани, особенно в сетчатку, и выполнять следующие физиологические функции:

Самый важный антиоксидантный компонент в макулярной части сетчатки (наиболее важной области, обеспечивающей зрение), который может ингибировать свободные радикалы, образующиеся во время светочувствительного процесса.

Формирует макулярный пигмент, фильтрует вредный коротковолновый синий свет (может поглощать от 40% до 90% входящего синего света)

Улучшите зрительную функцию (за счет уменьшения хроматической аберрации и улучшения цветового контраста), улучшите инвалидность по бликам и период восстановления световой стимуляции.

Есть ли у лютеина побочные эффекты?

В известной научной литературе умеренное употребление лютеина крайне безопасно. В 5-летнем крупномасштабном исследовании AREDS2 при суточной дозе 10 мг не было обнаружено токсичности или побочных реакций при приеме лютеина и зеаксантина.

Единственным подтвержденным побочным эффектом является пожелтение кожи на руках и ногах (вызванное длительным приемом высоких доз или передозировкой, также известное как каротинемия). думал это желтуха

А каротинемия безвредна для человеческого организма. Пока потребление уменьшается, пожелтение кожи постепенно исчезает, так что не нужно слишком беспокоиться.

Меры предосторожности (5 пунктов табу)

1. Безопасность применения лютеина при беременности и в период лактации неизвестна, поэтому рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей.

2. Пациенты с муковисцидозом часто не могут усваивать каротиноиды с пищей или добавками, поэтому будьте осторожны при использовании продуктов с лютеином.

3. Одновременное употребление закусок, содержащих альтернативные жиры (олестра), или использование других каротиноидных добавок может снизить всасывание лютеина.

4. Случайное исследование показало, что женщина с глаукомой длительное время принимала лютеин (20 мг в день в течение 8 лет в сочетании с диетой с высоким содержанием лютеина), что приводило к отложениям кристаллов на сетчатке (отложениям кристаллов), и это явление не влияют на зрение пациента, и кристаллы частично исчезли после прекращения использования.

5. Курильщики, принимающие высокие дозы лютеина (суточная доза более 10 мг), могут быть связаны с повышенным риском развития рака легких, поэтому перед их применением следует соблюдать осторожность.