Инструкции по использованию преимуществ Ашваганды

1. Что такое Ашвагандха?

Ашваганда (Ashwagandha) – вечнозеленый кустарник, произрастающий в Азии и Африке. Он принадлежит к семейству пасленовых. Его корни и ягоды используются в традиционной медицине Индии уже 6000 лет. Его называют королем аюрведических трав. Он также известен как Withania somnifera, индийский женьшень и зимняя вишня известны своими седативными, снотворными, а также свойствами, снижающими стресс и беспокойство. Он также используется в качестве добавки для улучшения физической функции, повышения уровня тестостерона и улучшения репродуктивного здоровья.

2. Какова польза ашваганды для здоровья?

Ашваганда содержит высокие концентрации витанолида и других активных ингредиентов, таких как холин, скополамин, хлорогеновая кислота, дубильные вещества и флавоноиды. Его польза для здоровья включает в себя:

1. Ашваганду, как и валериану, называют «спящей травой». Его экстракт содержит триэтиленгликоль, который может способствовать переходу людей в период сна с медленным движением глаз и лечению бессонницы. Он также обладает способностью усиливать передачу сигналов рецептора гамма-аминомасляной кислоты типа А (ГАМК А), что может улучшить общее время сна и его качество.

2. Антитревожность и снятие стресса. Он влияет на ось гипоталамо-гипофиз-надпочечники, снижая уровень кортизола (одного из основных гормонов стресса в организме), уменьшая реакции на стресс и улучшая депрессию и тревогу.

3. Повысить уровень антиоксидантных ферментов, которые играют антиоксидантную, противовоспалительную роль и противостоят раковым клеткам.

4. Как и женьшень, он усиливает неспецифические защитные возможности и повышает сопротивляемость организма.

5. Повышая уровень гемоглобина, увеличивая максимальное потребление кислорода, улучшая выносливость и физическую форму, это вызвало интерес спортсменов к ашваганде.

6. Полезно для репродуктивного здоровья и повышает уровень тестостерона. Этот эффект более значителен у мужчин с бесплодием и низким уровнем тестостерона. Он может увеличить количество и активность сперматозоидов, а также улучшить мужскую фертильность.

7. Баланс гормонов щитовидной железы.

3. Когда лучше всего есть ашваганду?

Не существует лучшего времени для приема, вы можете принять его в любое время. Однако конкретную частоту и дозировку необходимо принимать в соответствии с вашими потребностями и под руководством врача.

Ашваганда является одним из самых продаваемых тонизирующих продуктов здорового питания на международном рынке здорового питания за последние годы. Это одно из растений семейства Ашваганда семейства Пасленовых. В основном он растет в северной Индии. Из-за большого спроса на международном рынке в настоящее время существует множество продуктов для искусственного выращивания. Ашвагандха имеет долгую историю медицинского применения среди индийцев. Он содержит множество алкалоидов, стероидных соединений, витанолидов, гликозидов и аминокислот. В настоящее время зарубежными производителями разработаны десятки лекарственных препаратов на основе ашваганды. Основное сырье дополнительного здорового питания. Однако четкого времени для приема ашваганды нет. Вы можете принимать его утром или перед сном. Вы можете запить его теплой водой или приготовить таблетки.

Обыкновенная ашваганда, представленная на рынке, по пищевой ценности аналогична женьшеню в китайской фитотерапии. По большей части это продукты для здоровья. Хотя он обладает определенным стимулирующим эффектом, его необходимо использовать правильно и нельзя использовать без разбора. Не каждый может его есть, да и не обязательно для хорошего здоровья. Брать. Рекомендуется принимать его целенаправленно в соответствии с вашим возрастом, полом, телосложением, образом жизни и другими характеристиками, чтобы избежать неправильного использования и воздействия на ваше здоровье.

4. Как безопасно использовать ашваганду?

Это мягкая травяная добавка, которая хорошо переносится, но небольшое количество людей все же может испытывать дискомфорт, включая рвоту, диарею и другие желудочно-кишечные симптомы. Это также может вызвать гормональные изменения, такие как гипертиреоз у женщин или высокий уровень тестостерона у мужчин. Чтобы предотвратить возможные побочные эффекты, обратите внимание:

1. Запрещено беременным и кормящим женщинам.

2. Запрещено людям, принимающим лекарства от диабета, антигипертензивные препараты, иммунодепрессанты, седативные средства или препараты щитовидной железы.

3. Людям, страдающим аутоиммунными заболеваниями, такими как рассеянный склероз, волчанка и ревматоидный артрит, не следует использовать этот продукт.

4. Его не следует использовать людям, которым необходимо пройти анестезиологическую операцию. Не рекомендуется смешивать его с алкоголем, лекарствами, влияющими на настроение, или седативными средствами, так как это усилит сонливость и вызовет изменения настроения.

Где купить корень ашваганды рядом со мной

1. Близлежащие аптеки

Если вы находитесь в городе, в аптеках обычно продают этот вид ашваганды, и цены различаются. Если цена находится в пределах допустимого, ее можно купить.

2. Близлежащие больницы

Проверьте, есть ли рядом с вами больница. Если таковой имеется, вы можете обратиться к врачу. Ваш врач решит, нужно ли вам его покупать.

3. Близлежащий центр управления здравоохранением.

Центр управления здоровьем может предоставить вам рекомендации по здоровью, а иногда и порекомендовать вам продукты. Если у вас есть потребности в этом отношении, вы можете попробовать.

4. Покупайте онлайн

Если вы находитесь далеко от аптеки или больницы, вы можете делать покупки дома. Это очень удобно. Если вы верите, что покупки в Интернете не повлияют на вашу обычную жизнь, вы можете попробовать.