12 доказанных преимуществ и побочных эффектов витамина B12

Витамин B12, также известный как кобаламин (кобаламин) или витамин B12, представляет собой наиболее особый тип группы витаминов B (содержащий ион металла кобальта) с крупной и сложной структурой.

В дополнение к пернициозной анемии дефицит этого питательного вещества может вызвать такие симптомы, как гомоцистеинемия (связанная с сердечно-сосудистыми заболеваниями), периферическая невропатия, когнитивные нарушения, потеря аппетита и эмоциональное выгорание.

Дефицит может возникнуть даже при нормальном уровне витамина B12.

В отчете о клиническом случае отмечается, что до 50% пациентов с клинически симптоматическим дефицитом витамина B12 могут иметь «нормальный» уровень витамина B12 (более 200 пг/мл).

Таким образом, у пациентов с нормальным уровнем B12, но с подозрением на дефицит витамина B12, особенно когда уровни находятся на границе нормы, клиницисты должны измерять уровни метилмалоновой кислоты и гомоцистеина, чтобы подтвердить направление лечения.

1. Витамин B12 может помочь при диабетической нейропатии

2. Витамин B12 полезен при расстройствах аутистического спектра

3. Лечение синдрома избирательной мальабсорбции витамина B12

4. Витамин B12 при отравлении цианидом (вызванном вдыханием дыма от пожара)

5. Витамин B12 может помочь при гестационном диабете

6. Витамин В12 полезен при сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваниях.

7. Витамин B12 улучшает герпетическую невралгию.

8. Витамин B12 снижает риск колоректального рака.

9. Витамин B12 может помочь при остеопорозе

10. Витамин B12 уменьшает дефекты нервной трубки.

11. Витамин B12 полезен при депрессии

12. Витамин B12 снижает риск преждевременных родов.

Есть ли побочные эффекты витамина B12?

Витамин B12 считается нетоксичным и не имеет побочных эффектов для здоровых людей и при использовании в соответствующих дозах.

Хотя «верхний допустимый уровень потребления» (верхний допустимый уровень потребления) витамина B12 не установлен, существует риск чрезмерного потребления B12 в больших дозах.

К возможным побочным эффектам или неблагоприятным реакциям при приеме больших доз витамина В12 относятся: головокружение, головная боль, тревога, тошнота, рвота, зуд, акне (акне) и розацеа (розацеа).

Кроме того, были случаи тяжелых аллергических реакций, вызванных витамином В12. Хотя это крайне редко, все же следует отметить. Симптомы включают отек лица, языка и горла, затрудненное глотание и дыхание. Если эти состояния возникают после его приема, немедленно обратитесь за медицинской помощью.